Vegyes

Javítani akarja futását? Könnyű és szórakoztató módszer, amelyet a tudósok nyújtanak

Javítani akarja futását? Könnyű és szórakoztató módszer, amelyet a tudósok nyújtanak


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Emlékszel, amikor általános iskolába jártál, és tréfa volt összekötni valakinek a cipőfűzőjét? Kiderült, hogy ez a módszer valóban javítja futási teljesítményét; csak egy kicsit nagyobb sávszélességre van szüksége.

A Santa Barbara-i Kaliforniai Egyetem mérnökei, Elliot Hawkes, a Stanfordi Egyetem vendégadjunktusa vezetésével felfedezték, hogy a lábak közé könnyű ellenállási sáv rögzítése jelenti a jobb futást.

KAPCSOLÓDÓ: A tudósok létrehoztak egy olyan expozíciót, amely segít Önnek sétálni és egyszerre futni

Továbbfejlesztett technika

A cipő összekapcsolásával egyszerűen javíthatja futási hatékonyságát 6.4%.

"A futás során az energiát többnyire pazarolják" - mondta Hawkes, akinek cikkét a Journal of Experimental Biology.

Mit ért Hawkes a megjegyzésén?

A legtöbbünk futási módja valójában rendkívül hatástalan, amennyiben az emberi test mozog. Ez az egyik oka annak, hogy elég sok kalóriát égetünk el futás közben - Önön múlik, ha tovább szeretné égetni ezeket a kalóriákat, vagy ha javítani szeretné a futástechnikáját.

Lényegében minden 10 elégetett kalória esetében egynél kevesebbre van szükség a testünk előrehozásához. A fennmaradó kilenc kalóriát arra használjuk fel, hogy függőlegesen álljunk, és mozgassuk a lábainkat.

Hawkes észrevette a futókat a futópályán, és rájött, hogy ha rugós mechanizmust ad az emberek lábaihoz, miközben előre-hátra lendítik őket - a futás mozgása -, javulhat a futás hatékonysága.

Legtöbbször, amikor azt mondják neked, hogy javítsd a futási stílusodat, a hangsúly a lábcsapásra marad, és nem a lábak lendítésére.

Mit tett a kutatócsoport?

"Térdnél kezdtük, de végül a cipőre csíptük a szalagot" - mondta Hawkes. "Könnyebb rávenni a cipőre, és kényelmesebb - térddel a zenekar vicces módon dörzsöli Önt."

Furcsának tűnhet egy szalagot rögzíteni a lábad közé, amikor elindulsz futni, de a csapat felfedezte, hogy a legtöbb futó természetesen és szinte azonnal beleesett ebbe az új futási stílusba. Elképesztő, hogy senki sem botlott el.

Amit Hawkes és csapata látott, az az volt, hogy az együttes hatékonyságot hozott létre a lábak lendítésével, a rövidebb lépések növelésével és a mozgáshoz szükséges energiamennyiség csökkentésével.

"Ez valójában csökkenti az erőfeszítéseket a" visszapattanásra "az álláspont alatt" - magyarázta Hawkes. "Természetesen az emberek a 90 lépés per perc. Ha rövidebb, gyorsabb lépéseket tehetne, az csökkentené a visszapattanáshoz szükséges energiát, de sokkal több energiára van szükség a lábak ilyen gyors lendítéséhez, így természetesen nem teszi meg. "

Figyelemfutók: Ha legközelebb kocogni megy, érdemes egy könnyű ellenállási sávot felkötni a lábai közé. Elliot Hawkes, az UC Santa Barbara gépészmérnöke szerint ez a meglehetősen mókás, de furcsa módon hatékony hack lehet, hogy még inkább https://t.co/BO1xZ3y0dZpic.twitter.com/nwnKk47zak

- Science Bulletin (@BulletinScience) 2019. október 9

Hawkes folytatta: "Az együttes azonban eltávolítja ezt a láblengés költségét, vagyis percenként 100 lépést tehet meg, csökkentve a visszapattanáshoz szükséges energiát."

Vigyázzon; ez a kísérlet a sík felületeken futó hosszútávfutókra összpontosított. Nektek, akik futók, sprinterek vagy akadályozók, ne próbáljátok ki otthon.


Nézd meg a videót: Segítő videó#2. Wi-Fi feltörő alkalmazás. (Július 2022).


Hozzászólások:

  1. Mikasho

    Nincs mit tenni ellene.

  2. Sigfreid

    Elnézést kérek, hogy nem tudtam segíteni. Hope others can help you here.

  3. Warner

    Azt hiszem, nincs igazad. Biztos vagyok benne. Majd megbeszéljük. Írj PM -be, beszélünk.

  4. Ewing

    I regret that I can not do anything. I hope you will find the right solution.

  5. Tojaran

    Ez egy hazugság.

  6. Gouveniail

    something is constantly burning

  7. Haemon

    figyelemreméltó, ez a szórakoztató játék



Írj egy üzenetet